和晃BLOG

生まれた時から死ぬまでの
人生の平均睡眠時間を8時間とするならば
約1/3を寝て過ごしているわけです。

昨今の現代人は睡眠の質が低下していると
たびたびメディアで取り上げられています。

寝る直前までスマホを見ていたり、
ストレスで自律神経が乱れて
夜になっても寝付けないなどなど

かく言う私も寝付き悪く
眠りが非常に浅い 
そして起きると体が疲れた感がある。

これを改善したくて生活習慣を整えてみても
結果は変わらない。

本当は原因は分かっているんです。
毎晩格闘を繰り広げる相手

そう、そいつは

枕

正直、今までこれだーーー！って
はまる枕に出会ったことがない！

もーね、しっくりこないのよ。
CMでみたセブンスピロー？とか

すっごい気になったりしてネットで調べたり

すると枕ランキングなるサイトに辿り着いて
そこのランキング1位になっていたのが
至福の眠れる枕

速攻ポチりましたよ。
そして昨晩届きました。

とりあえずリビングで転がってみる。

おぉぉぉ！！

なんかフィットする！

しっくりくるんだよぉぉお！！

期待が持てるよコレ！
速攻お風呂入って
スマホは閉じて
白湯を軽く飲んで
途中で起きたくないから
おしっこ絞り出して
準備万端

全集中
睡眠の呼吸

奥義 白河夜船

 ※しらかわよふね
ぐっすり眠り込んで、何が起こったか分からないことのたとえ。

 1時間後

　肩甲骨と首が痛くなって
直でうつぶせ寝

睡眠の呼吸
壱の型　ふて寝